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폐업자를 위한 ‘희망리턴패키지’ - 신청기간, 신청방법, 신청서류 사업을 정리하고 난 뒤, 앞으로 무엇을 해야 할지 막막하시다면 지금부터 소개해드리는 ‘희망리턴패키지’를 꼭 확인해 보세요. 정부에서 직접 운영하는 재기 지원 프로그램으로, 폐업한 소상공인을 위한 재취업, 창업, 심리 지원까지 전방위적으로 도와주는 제도입니다. ✅ 희망리턴패키지란?지원 대상: 폐업한 소상공인 중 재취업 또는 창업을 희망하는 분운영 기관: 중소벤처기업부 · 소상공인시장진흥공단비용: 전액 무료운영 기간: 연중 상시 신청 가능 (예산 소진 시 조기 마감)✅ 어떤 지원을 받을 수 있나요?희망리턴패키지는 단순한 교육이 아닙니다. 진짜 필요한 것들을 맞춤형으로 지원합니다.재기 교육: 취업에 필요한 직무역량 강화창업 교육: 사업계획서 작성부터 마케팅까지 체계적 학습전문 컨설팅: 세무, 법률, 회계, 마..
상생페이백 제도, 최대 30만원 환급받는 법! 정부가 전통시장과 소상공인 매출 회복을 위해 강력한 소비 촉진 정책, 상생페이백 제도를 시행합니다. 전년도보다 소비를 늘린 소비자에게 최대 30만원까지 디지털 온누리상품권으로 환급해주는 이 제도는, 실질적인 혜택이 큰 만큼 꼭 알아두셔야 합니다. ✅ 상생페이백 제도란?상생페이백은 연 매출 30억원 이하 소상공인 매장에서의 카드 소비 증가분에 대해 정부가 일정 금액을 환급해주는 정책입니다.지원 대상: 연 매출 30억원 이하 소상공인 매장에서 카드로 결제한 소비자환급 조건: 전년도 같은 기간 대비 소비 증가 시, 증가액의 20% 환급환급 한도: 1인당 최대 30만원 (월 10만원 한도 가능성 있음)환급 방식: 디지털 온누리상품권 지급제외 업종: 대형마트, 백화점, 유흥주점, 명품 매장, 자동차 구입 등시행 ..
말티재 - 드라이브·전망·체험이 모두 가능한 속리산 명소 꼬불꼬불 굽이치는 도로 위에서 가슴이 뻥 뚫리는 풍경을 보고 싶으신가요? 충청북도 보은군 속리산에 위치한 말티재는 사계절 내내 그림 같은 자연과 함께 짜릿한 체험까지 가능한 숨은 보석 같은 여행지입니다. 📍 “말티재는 어떤 곳일까?” 궁금하신 분들을 위해, 이 글 하나로 전망대, 집라인, 모노레일, 숲체험, 숙박 정보까지 총정리해 드립니다! ✅ 말티재 전망대에서 바라보는 12굽이 절경해발 430m에 위치한 말티재 전망대(높이 20m, 폭 16m)에서는 S자 곡선으로 이어지는 12굽이 도로와 숲, 산군이 어우러진 장관을 한눈에 감상할 수 있습니다.가을 단풍철엔 붉게 물든 산길과 함께 최고의 인생샷 명소!고려 태조 왕건, 조선 세조의 설화가 깃든 역사적 고갯길드라이브·라이딩 성지로도 인기 급상승📸 사..
면역력 높이는 메가비타민C, 정말 효과 있을까? 요즘처럼 감염병과 피로에 민감한 시대, 면역력을 높이기 위한 방법으로 '메가비타민 요법'이 큰 관심을 받고 있습니다. 하지만, 과연 고용량 비타민이 건강에 진짜 도움이 될까요? 이 글에서 메가비타민이 면역력에 좋다고 여겨지는 이유와 주의할 점을 자세히 알려드립니다. ✅ 메가비타민이 면역력에 더 좋다고 하는 이유강력한 항산화 효과비타민 C는 활성산소를 제거하는 항산화제로 작용해, 세포 손상을 줄이고 면역세포 보호에 도움을 줍니다.면역세포 활성화고용량 비타민 C는 자연살상세포(NK Cell)의 기능을 높여, 바이러스 및 암세포에 대한 대응력을 키워준다고 알려져 있습니다.질병 예방 및 회복 촉진감염병 유행 시기마다 고용량 비타민 C와 B군 섭취가 회복에 긍정적인 역할을 했다는 임상 사례도 있습니다.피로 회복과..
건강을 지키는 혈당 관리 방법 5가지! 혈당이 지속적으로 높으면 '당뇨병' 뿐만 아니라, 심장질환, 신장병, 시력 저하, 말초신경 장애 등 다양한 합병증이 발생할 수 있습니다. 특히 당뇨병은 '무증상으로 진행'되기 때문에 평소의 관리가 매우 중요합니다. 우리 몸은 음식물을 섭취하면 탄수화물을 포도당으로 바꿔 에너지원으로 사용합니다. 이때 혈액 속에 존재하는 포도당의 농도를 ‘혈당’이라고 부릅니다.✅ 혈당이란?혈당은 혈액 1리터당 존재하는 포도당의 농도이며, 단위는 mg/dL로 나타냅니다.정상 혈당 수치는 다음과 같습니다:공복 혈당: 70~99mg/dL식후 2시간 혈당: 140mg/dL 미만✅ 공복혈당이란?공복혈당은 최소 8시간 이상 음식을 섭취하지 않은 상태에서 측정한 혈당 수치입니다.공복혈당 수치가 100~125mg/dL이면 ‘공복혈당 장..
관절염 통증을 줄이는 음식 5가지와 섭취법 계속되는 관절 통증으로 고생하고 계신가요? 지금부터 소개해드리는 관절염에 좋은 음식들을 식단에 포함해 보세요. 일상 속 작은 변화가 관절 건강을 지키는 큰 힘이 될 수 있습니다! 1. 등푸른 생선효능: 오메가-3 지방산이 풍부해 염증 완화에 효과적추천 요리: 고등어조림, 연어구이 등으로 섭취연어구이 레시피 보기 ▶2. 브로콜리효능: 설포라판이 연골 손상 억제 및 항염 작용섭취법: 살짝 데쳐 샐러드로 드시면 좋아요브로콜리 요리법 보기 ▶3. 강황효능: 커큐민 성분이 강력한 항염 효과섭취법: 강황우유로 섭취하면 편하고 효과적강황우유 만들기 보기4. 견과류효능: 오메가-3, 비타민E 풍부 – 관절 보호 및 염증 완화섭취법: 하루 한 줌! 무염 제품 추천5. 올리브유효능: 올레오칸탈 성분이 진통 효과섭취법: 샐..
하루 5분! 무릎 통증 줄이는 간단한 운동법 요즘 무릎이 뻐근하거나 계단 오르기가 불편하신가요? 그렇다면, 집에서도 쉽게 할 수 있는 ‘하루 5분 무릎 건강 루틴’으로 시작해보세요! 무릎 주변 근육을 강화하고 통증을 줄이는 데 정말 효과적이에요. ✅ 무릎 통증 완화에 좋은 5가지 운동1. 의자에 앉아서 무릎 펴기등을 곧게 펴고 의자에 앉은 후, 한쪽 다리를 천천히 쭉 펴주세요.무릎을 완전히 편 상태로 10초간 유지 후, 천천히 내립니다.양쪽 다리 각각 5회 반복이 운동은 허벅지 앞쪽 근육(대퇴사두근)을 강화해 무릎 충격을 흡수해줘요.2. 옆으로 누워 다리 들기옆으로 누워 아래쪽 다리는 굽히고, 위쪽 다리는 쭉 뻗습니다.다리를 40~45도 들어 올려 10초 유지양쪽 다리 5회 반복중둔근을 강화하면 무릎이 안쪽으로 꺾이는 걸 방지할 수 있어요.3. ..
서울시 무주택 출산가구, 최대 720만원 지원 - 조건, 신청방법 총정리 2025년부터 서울시에서 자녀를 출산한 무주택 가구에게 최대 720만 원의 주거지원금을 지원합니다. 자녀가 있는 무주택 세대라면 지금 꼭 확인하시고, 기한 내 신청하세요! ✅ 지원 대상은?2025년 1월 1일 이후 출산 또는 48개월 이하 입양자녀를 둔 가구부모 중 1명 이상이 서울시에 주민등록되어 있고 자녀와 주소지 일치무주택자이며 SH, LH 등의 공공임대 미거주자전세보증금 3억 이하 또는 월세 130만 원 이하 주택 거주 중기준 중위소득 180% 이하 (3인 가구 기준 약 1억 854만 원 이하)✅ 얼마나 받을 수 있나요?월 최대 30만 원씩 2년간 지원 → 총 720만 원다태아, 추가 출산 시 최대 4년(1,440만 원)까지 연장 가능6개월 단위 정산으로 4회 분할 지급✅ 언제, 어떻게 신청하나요..
2025 해운대 모래축제 - 일정, 체험 프로그램 ✅ 2025년 해운대 모래축제 일정기간: 2025년 5월 16일(금) ~ 5월 19일(월), 총 4일간 진행장소: 해운대해수욕장 및 해운대광장(구남로) 일대모래조각 전시: 축제 종료 후 6월 8일(일)까지 계속 전시✅ 주요 행사 내용개막식: 5월 16일(금) 해운대해수욕장 주무대에서 개최, 미디어아트와 불꽃쇼 등 야간 퍼포먼스 진행주제: “모래로 만나는 K-컬처” - K-팝, K-드라마 등 한류 문화를 모래조각과 다양한 프로그램으로 선보임특별전: 20주년을 맞아 역대 인기 모래조각 작품 및 세계 각국 작가들의 대형 모래조각 전시야간 프로그램: 조명과 미디어아트로 연출된 모래조각 전시, 환상적인 불꽃쇼✅ 즐길거리 및 체험 프로그램모래조각 체험: ‘도전! 나도 모래조각가’(유료), 작가와 함께 직접 모래조각..
2025 영천 작약축제 - 행사일정, 교통편, 행사내용, 보현산 천문대 2025년 봄, 경상북도 영천시에서 열리는 영천 작약꽃 축제는 작약꽃을 사랑하는 사람들에게 최적의 행사입니다. 약 1만 평 규모의 작약밭에서 만개한 꽃을 가까이에서 감상하고, 다양한 체험과 문화 행사를 즐길 수 있습니다. 또한, 영천 한약축제와 연계된 여러 프로그램도 진행되어 특별한 경험을 선사합니다. ✅ 행사 일정 및 운영 시간기간: 2025년 5월 14일(수) ~ 5월 20일(화)시간: 매일 10:00 ~ 18:00✅ 주요 행사장 및 위치보현산약초식물원: 화북면 배나무정길 344화북면 정각리 890번지: 일원화북면 자천리 2082번지: 일원✅ 주차장, 교통행사장 주변에는 주차장이 마련되어 있어, 자가용으로 편리하게 방문할 수 있습니다. 내비게이션에 아래 주소를 입력하면 수월하게 이동할 수 있습니다. ..

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