경추를 보호하는 베개, 숙면을 위한 베개

경추 건강은 우리의 일상적인 삶의 질에 큰 영향을 미칩니다. 목의 불편함이나 통증은 수면의 질을 저하시킬 수 있으며, 장기적으로는 더 심각한 건강 문제를 초래할 수 있습니다. 따라서, 올바른 베개를 선택하는 것은 경추 건강을 유지하고 숙면을 취하는 데 중요한 역할을 합니다. 경추 건강을 위한 베개 경추 건강을 위한 베개의 중요성에 대해 살펴보겠습니다. 경추, 즉 목뼈는 척추의 가장 상단부에 위치하며, 머리의 무게를 지탱하고 다양한 방향으로 움직일 수 있도록 돕습니다. 잘못된 베개는 경추에 불필요한 압력을 가하여 통증을 유발할 수 있습니다. 그러므로, 인체공학적으로 설계된 베개를 사용하는 것이 중요합니다. 이들은 목과 어깨의 자연스러운 곡선을 지지하여 척추의 정렬을 유지하는 데 도움을 줍니다. 메모리..

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• · 2025. 4. 14.
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골절 수술 후 후유증? 장애 진단으로 정부 지원 받는 법!

골절은 단순한 뼈의 손상이지만, 경우에 따라 평생 기능에 영향을 줄 수 있는 심각한 후유증으로 이어질 수 있습니다. 특히 수술까지 받았다면, 향후 장애 진단이 필요한 상황일 수도 있습니다. 그렇다면 골절 수술 후 장애 진단은 어떻게 받는 걸까요? 지금부터 그 과정을 단계별로 쉽고 명확하게 알려드립니다. 1. 골절 치료 후에도 증상이 남는 경우 보통 골절은 깁스나 수술 후 일정 기간 동안 뼈가 붙고 회복됩니다. 그러나 수술 후 일정 기간이 지나도 다음과 같은 증상이 지속된다면 장애 진단을 고려해볼 수 있습니다. 관절 강직: 골절부위가 굳어 움직임이 제한되는 경우​신경 손상: 골절 부위에 신경 손상이 생겨 감각 저하 또는 마비 증상이 있는 경우​근력 약화: 손목이나 손의 힘이 현저히 감소한 경우​통증 지속..

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• · 2025. 4. 10.
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우유의 모든것 - 좋은 점, 주의할 점

우유는 많은 사람들에게 사랑받는 건강한 음료입니다. 우유는 단백질, 지방, 칼슘, 비타민 D, 미네랄 등 다양한 영양소를 함유하고 있어 우리 몸에 필요한 영양소를 공급해 줍니다. 또한, 우유는 다양한 요리와 음식과 함께 섭취할 수 있는 다재다능한 재료입니다.우유의 지방을 제거하거나 유당을 분해한 제품도 포함됩니다. 우유는 뼈 강화에 도움이 되는 칼슘과 미네랄이 풍부하며 뇌 건강에 긍정적인 영향을 미치는 글루타치온이 함유되어 있습니다. 치아 건강과 충치 예방에도 효능이 있습니다. 우유를 마시면 좋은 점1. 뼈 강화에 도움이 되는 칼슘과 미네랄이 풍부합니다. 2. 뇌 건강에 긍정적인 영향을 미치는 글루타치온이 함유되어 있습니다. 3. 치아 건강과 충치 예방에도 효능이 있습니다.우유의 성분: 단백질카제인 (..

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• · 2024. 4. 5.
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서울특별시교육청, 초등학교 조식 지원 사업 실시

서울특별시교육청(교육감 조희연)은 전국 17개 시‧도 교육청 중 최초로 아침운동(다시 뛰는 아침 시즌 2.0)과 연계하여 4월 22일(월)부터 조식 지원 사업을 실시합니다.이번 아침식사 지원사업은 2024학년도에 아침운동 프로그램을 운영하는 573교(1,081팀)를 대상으로 아침식사 지원사업을 신청하는 학교에 아침식사(간편식) 제공을 위한 예산을 지원하는 형태이다. ※주 5일 이상 아침식사를 거르는 학생남 39.7%, 여 42.6%(2023 청소년 건강행태 조사 결과) 서울시교육청, 아침운동과 아침식사로 시작하는 든든한 하루추진배경 ▶코로나로 인한 원격수업, 야외활동 제한으로 학생들의 신체활동 참여율 및 운동량 감소 ▶ 방과 후 학원 등 개인일정으로 인한 신체활동 및 여가시간 부족 ▶ 신체활동 위축 및..

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• · 2024. 4. 5.
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오늘부터 사전투표-신분증만 있으면 사전투표소 어디서나 투표 가능

제22대 국회의원 선거는2024년 4월 10일에 진행됩니다.이번 선거에서 사전투표는 4월 5일(금)부터 4월 6일(토)까지 2일간 진행됩니다. 사전투표는 오전 6시부터 오후 6시까지 가능하며, 읍·면·동마다 설치된 사전투표소에서 투표할 수 있습니다. 사전투표 준비물관공서 또는 공공기관에서 발행한 증명서로 생년월일이 기재되어 있고, 사진이 첨부되어 있어야 합니다.주민등록증, 운전면허증, 여권, 공무원증, 국가기술자격증, 학생증 등이 해당됩니다. 사전투표 일정, 장소사전 투표일: 2024년 4월 5일(금) ~ 4월 6일(토)사전 투표 시간: 오전 6시 ~ 오후 6시사전 투표 장소: 전국에 설치된 사전 투표소사전투표소 찾기사전투표소 설치장소는 변경될 수 있으므로, 최종 설치장소를 확인 후 투표하시기 바랍니다...

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• · 2024. 4. 5.
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폐기물 버리는 법 - 대형가전, 소형가전, 음식물쓰레기

폐기물은 인간의 생활이나 산업 활동 과정에서 발생하여 더 이상 필요하지 않거나 사용할 수 없는 물질을 의미합니다. 폐기물은 크게 일반폐기물과 산업폐기물로 분류됩니다. 폐기물은 환경오염의 주요 원인 중 하나입니다. 폐기물을 적절하게 처리하지 않으면 토양, 수질, 대기 오염을 유발할 수 있습니다. 또한, 폐기물 매립 공간 부족 문제도 심각합니다. 일반폐기물주거 및 상업시설에서 발생하는 폐기물입니다. 음식물 쓰레기, 종이, 플라스틱, 유리, 캔, 폐지, 폐옷, 침대류 등이 포함됩니다. 일반폐기물은 다시 재활용 가능 폐기물과 재활용 불가능 폐기물로 나뉩니다. 재활용 가능 폐기물 : 종이, 플라스틱, 유리, 캔, 폐지 등은 재활용센터나 재활용 수거함에 분리 배출해야 합니다. 재활용 불가능 폐기물 : 음식물 쓰레기..

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• · 2024. 4. 4.
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