우리몸의 하루 수분 섭취량

우리 몸이 하루에 필요로 하는 수분 섭취량은 일반적으로 약 1.5~2L(리터), 즉 200mL 기준으로 7~10잔 정도입니다. 한국인 영양섭취 기준에 따르면 20대 성인 남성은 약 2,600mL, 성인 여성은 약 2,100mL가 권장되며, 식품 속에 포함된 물도 여기에 포함됩니다. ✅ 세계보건기구(WHO)와 여러 국내 건강 기관의 하루 수분 섭취량성인 하루 권장량: 1.5~2L.체중에 따른 수분 섭취 공식: 체중(kg) × 0.03L = 하루 권장 물 섭취량.식품 내 수분 포함: 실제 섭취하는 물 이외에 과일, 야채, 음식물을 통해서도 약 20~30%의 수분을 보충하게 됩니다.하루 물 권장량은 체중 1kg당 약 30~35ml로 계산합니다.예를 들어 체중이 60kg이라면 1.8L ~ 2.1L의 물을 마시는..

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• · 2025. 8. 1.
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강아지 예방접종의 종류와 기본 스케줄

강아지 예방접종은 건강한 삶을 위한 필수 단계입니다. 접종을 통해 치명적인 전염병을 예방하고, 반려견과 사람 모두의 안전을 지킬 수 있습니다. 아래에 강아지 예방접종의 종류와 기본 스케줄을 정리해 드립니다. ✅ 강아지 예방접종 종류 예방접종 종류 예방 가능한 질병 설명 혼합백신 (종합백신, DHPPi)디스템퍼, 간염, 파보바이러스, 파라인플루엔자가장 기본이 되는 필수 백신입니다.코로나 장염 백신개 코로나바이러스 장염파보와 함께 감염되면 치명적일 수 있음켄넬코프 백신 (Bordetella)전염성 기관지염어린 강아지나 유치원, 호텔 이용 시 필요광견병 백신광견병법적으로 필수 접종, 사람에게도 전염 가능렙토스피라 백신렙토스피라증쥐나 오염된 물을 통해 전염, 사람에게도 감염 가능예방접종을 한 후에는 열, ..

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• · 2025. 7. 30.
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강아지가 설사하는 원인과 대처법

건강하던 강아지가 갑자기 설사를 한다면 보호자는 당황할 수밖에 없습니다. 하지만 대부분의 경우 적절한 대처와 예방으로 충분히 관리할 수 있습니다. 이 글에서는 강아지 설사 원인, 예방 방법, 치료법까지 알아봅니다. ✅ 강아지가 설사하는 원인식이 변화 및 음식 문제: 갑작스러운 사료 교체, 상한 음식, 사람 음식, 기름지고 짠 음식, 또는 알레르기 유발 음식 섭취가 주요 원인입니다.기생충 감염: 회충이나 편충 등 장내 기생충에 감염될 경우 설사가 발생할 수 있습니다.감염성 질환: 세균·바이러스 감염(예: 파보바이러스, 코로나바이러스), 장염 등 다양한 감염성 질환이 원인이 될 수 있습니다.과식 또는 식습관 문제: 급하게 먹거나 과식, 쓰레기 뒤지기, 이물질(장난감, 플라스틱 등) 섭취로 인해 설사가 유발..

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• · 2025. 7. 30.
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자동차 배기량별 세금 기준과 절세 꿀팁

자동차를 보유하고 있다면 매년 자동차세를 납부해야 합니다. 이 세금은 배기량을 기준으로 책정되며, 자동차의 종류나 사용 용도에 따라 세율이 달라집니다. 아래에 자동차 배기량별 세금 기준과 자동차세를 줄이는 방법을 알아봅니다. ✅ 자동차 배기량별 세금 기준 (2025년 기준)대한민국의 자동차세는 차량의 배기량에 따라 차등 부과됩니다. 차량의 용도(비영업용 vs. 영업용)와 차종(승용, 승합 등)에 따라 세율이 다르지만, 일반적으로 비영업용 승용차의 연간 자동차세(기본세+교육세)는 다음과 같습니다. 차량 종류 배기량 기준 세율 (연간) 비고 경차1,000cc 이하100원/cc자동차세 감면 혜택 있음소형차1,000~1,600cc 이하140원/cc 중대형차1,600cc 초과200원/cc배기량 클수록 부담..

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• · 2025. 7. 29.
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청소년증 발급방법과 주요혜택

청소년증은 만 9세 이상 18세 이하 청소년(초·중·고 학생 포함)이 본인의 신분을 증명할 수 있도록 정부에서 발급하는 공적 신분증입니다. 학생증이 없는 청소년이나 홈스쿨링 중인 청소년도 발급 가능하며, 각종 시험·금융기관·문화생활 등 다양한 곳에서 신분증으로 활용됩니다. ✅ 청소년증 주요 혜택 분류 혜택 내용 신분증 각종 시험(수능, 검정고시, 자격시험), 금융기관 실명 확인용 공식 신분증 교통 버스·지하철·철도 등 대중교통 10~40% 할인 문화시설 박물관, 미술관, 고궁, 유원지 등의 입장료 무료~50% 내외 할인 놀이공원 롯데월드, 에버랜드, 서울랜드 등 청소년 전용 입장권 또는 30~50% 할인 영화관 만 13~18세 청소년 요금 적용 및 현장 신분증 제출 요구 가능 편의시설 교통카드 기능..

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• · 2025. 7. 25.
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고양이 기생충 감염 경로, 치료방법

고양이의 기생충 감염은 실내외 환경에 상관없이 발생할 수 있으며, 심하면 건강을 위협하거나 사람에게 전염될 수도 있습니다. 감염 경로와 증상, 치료방법을 알아봅니다. ✅ 고양이 기생충 감염 경로고양이는 실내외 환경에 상관없이 기생충에 감염될 수 있습니다. 감염 경로는 아래와 같습니다.분변 및 알: 감염된 동물의 대변 속 기생충 알이 흙, 풀, 모래 등에 퍼져 고양이의 발에 묻거나 입을 통해 체내로 유입됩니다.설치류·곤충 섭취: 감염된 쥐, 벌레, 벼룩 등을 사냥해 먹거나 핥으면서 감염될 수 있습니다.어미 고양이의 모유: 감염된 어미의 젖을 먹을 때 새끼에게 전염됩니다.공동 화장실 사용: 여러 고양이가 하나의 화장실을 쓰는 경우 전염률이 높아집니다.오염된 날고기, 날생선 섭취: 덜 익은 고기·생선을 통해..

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• · 2025. 7. 25.
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