입맛 살리고 면역력 높이는 봄철 건강 밥상
추운 겨울이 지나고 따뜻한 봄이 오면 몸도 마음도 가볍게 느껴지지만, 실제로는 피로감, 춘곤증, 면역력 저하 등으로 건강이 흔들리기 쉬운 시기입니다. 계절의 변화는 우리 몸의 면역 체계에도 영향을 주기 때문에, 봄철에는 제철 음식을 통해 건강을 회복하고 면역력을 강화하는 것이 중요합니다. 아래에 소개하는 6가지 음식은 봄철에 꼭 챙겨야 할 건강 식재료로, 제철에 나와 영양이 풍부하며, 피로 회복과 면역력 향상에 탁월한 효과가 있습니다.쑥 – 봄 해독의 대표 주자 쑥은 봄철 대표 약초이자 건강 식재료로 예로부터 자연 해독제, 면역력 강화제로 사랑받아 왔습니다. 쑥은 체내에 쌓인 노폐물을 배출하고 몸을 따뜻하게 해주는 효과가 있어, 겨울 동안 저하된 기운을 회복하는 데 매우 좋습니다. ● 효능: 해독 작..
