해외여행 중 물갈이? 원인부터 예방법 까지 완벽 정리!

해외여행 중 물갈이로 고생하는 경우가 꽤 흔한데요, 이는 우리 몸이 낯선 환경에 적응하는 과정에서 발생하는 일종의 소화기계 이상 반응입니다. 평소엔 괜찮던 배가 낯선 땅에서 유난히 예민해진다면 그건 단순한 체질 탓이 아닙니다. 지금부터 물갈이의 원인과 확실한 예방법까지 정리해 드리겠습니다. ✅ 물갈이란?물갈이는 낯선 환경에서의 물이나 음식, 기후 변화로 인해 소화기관이 민감하게 반응하며 생기는 일시적인 장 트러블입니다. 주로 설사, 복통, 메스꺼움 등의 증상으로 나타납니다. 물갈이를 단순히 배탈 정도로 여기고 방치하면 탈수 증상까지 올 수 있습니다. 하루 이상 심한 설사가 이어지면 병원 진료를 꼭 받는게 좋습니다. ✅ 물갈이의 주요 원인 4가지수질 차이지역마다 수돗물의 미네랄, 염소, 세균 구성 성..