숙면베개 선택 가이드 – 수면 자세별 추천과 재질 비교

숙면에 어려움을 겪고 계신가요? 그렇다면 지금 사용하는 베개부터 점검해 보세요. 베개는 단순한 수면 보조용품이 아니라, 목과 어깨의 정렬을 유지해 깊은 잠을 유도하는 핵심 도구입니다. 이 글에서는 수면 자세에 맞는 베개 선택법, 재질별 장단점, 체형과 알레르기 등 개인 맞춤 고려사항까지 꼼꼼히 안내드립니다. 수면 자세에 맞는 베개 선택법자신의 수면 자세를 기준으로 베개의 높이와 형태를 선택하면 목의 부담을 줄이고 수면의 질을 높일 수 있습니다.옆으로 자는 사람추천 베개: 두꺼운 베개이유: 어깨와 머리 사이 간격을 메워 목이 일직선을 유지하도록 도와줍니다.등을 대고 자는 사람추천 베개: 중간 높이의 베개이유: 머리와 목을 자연스럽게 지지해 과도한 꺾임을 방지합니다.엎드려 자는 사람추천 베개: 낮고 부드러운..