좋은 지방 (1) 썸네일형 리스트형 고지혈증에 나쁜 줄 알았던 음식의 반전 정체 고지혈증이란 혈액 속 지방이 과도하게 쌓여 건강에 해를 끼치는 상태입니다. 많은 사람들이 고지혈증을 관리하기 위해 지방과 콜레스테롤이 많은 음식을 피하려고 하지만, 최근에는 "나쁜 음식"이라 생각했던 몇 가지 식품들이 사실 고지혈증에 오히려 도움이 될 수 있다는 사실이 밝혀졌습니다! 이제 그 "반전"의 정체를 알아볼까요? ✅ 달걀: 고지혈증의 적? 아니야!과거에는 달걀이 고지혈증을 유발하는 대표적인 식품으로 꼽혔습니다. 특히 달걀 노른자에 있는 콜레스테롤이 혈액에 악영향을 미친다고 믿었죠. 그러나 최근 연구에 따르면, 달걀의 콜레스테롤이 혈액 속 콜레스테롤 수치에 큰 영향을 미치지 않는다고 합니다. 오히려 단백질과 오메가-3 지방산이 풍부해 심혈관 건강에 도움을 줄 수 있다고 합니다.건강 팁: 하루에 1.. 이전 1 다음
