자이로볼 재활훈련 (1) 썸네일형 리스트형 자이로볼 - 손목·악력 강화는 물론, 재활까지 OK! 손목이 뻐근하거나, 악력을 키우고 싶으신가요?작지만 강력한 운동기구 ‘자이로볼’, 알고 나면 정말 유용하게 쓸 수 있어요.저도 처음엔 반신반의했지만, 지금은 완전 필수템이 됐답니다. ✅ 자이로볼이 뭐예요?자이로볼은 내부에 자이로스코프(회전체)가 들어 있는 운동 기구입니다.줄이나 손으로 살짝 회전만 시켜주면, 손목을 돌리는 힘만으로 계속 회전이 유지돼요.회전이 빨라질수록 원심력이 커지고, 이걸 버티면서 손목, 팔, 어깨 근육이 자연스럽게 강화됩니다.✅ 자이로볼의 진짜 운동 효과손목·전완근·악력 강화유연성·균형감각 향상손목터널증후군 등 재활에 도움스트레스 해소까지!👉 지금 어떤 운동 효과가 필요하신가요? 자이로볼 종류 보기 ▶✅ 자이로볼 제대로 사용하는 방법!안에 있는 볼을 화살표 방향으로 감아주세요손목을.. 이전 1 다음
