자이로볼의 운동효과, 골절환자 재활치료 운동법
자이로볼은 내부에 회전체(자이로스코프)가 들어 있는 장치입니다.끈이나 손으로 초기 회전을 주면, 사용자가 손목을 회전시키는 방식으로 계속 회전이 유지되고, 회전 속도가 빨라질수록 원심력이 커집니다. 이 원심력에 저항하면서 손, 손목, 팔, 어깨 근육이 자연스럽게 단련됩니다. ✅ 운동 효과 손목, 전완근, 악력 강화: 지속적으로 회전력을 제어하면서 손목과 전완근, 손가락 근육이 강화됩니다.유연성 및 균형감각 향상: 회전하는 자이로볼을 컨트롤하면서 손목과 팔의 유연성, 균형감각이 좋아집니다.재활 및 부상 예방: 손목 터널 증후군 등 손목 부상 재활에도 효과적입니다.스트레스 해소: 간단하고 재미있게 할 수 있어 스트레스 해소에도 도움이 됩니다.자이로볼 종류 보러가기 ▶✅ 올바른 자이로볼 사용 법자이로볼은 손목..
