틱톡은 청소년의 심야 과도한 앱 사용을 줄이고, 건강한 수면 습관을 유도하기 위해 ‘와인드 다운(Wind Down)’ 기능을 도입했습니다.
이 조치는 한국을 포함한 여러 국가에서 시행되고 있으며, 사회적으로 제기된 청소년 정신 건강 및 수면 부족 문제에 대한 대응책입니다.
✅ 적용 대상 및 시간
- 만 18세 미만 청소년 계정에 기본적으로 적용된다.
- 만 14~15세 사용자는 밤 9시 이후, 만 16~17세 사용자는 밤 10시 이후 틱톡을 사용할 경우 해당 기능이 자동으로 활성화됩니다.
✅ 기능 상세
- 지정된 시간 이후 청소년이 틱톡을 계속 사용할 경우, 기존의 추천 피드(For You)가 자동으로 ‘명상 영상’ 또는 ‘명상 가이드’ 화면으로 전환됩니다.
- 명상 영상에는 차분한 음악, 시각 효과, 호흡 운동 등이 포함되어 청소년이 앱 사용을 멈추고 휴식을 취하도록 유도합니다.
- 계속해서 앱을 사용할 경우, 전체 화면에 명상 프롬프트가 반복적으로 표시되어 틱톡 사용을 실질적으로 제한한다.
이 기능은 청소년 사용자가 임의로 해제하거나 변경할 수 없으며, 강제적으로 적용됩니다.
✅ 부가 기능 및 보호자 관리
- 보호자는 ‘패밀리 페어링(Family Pairing)’ 기능을 통해 자녀의 앱 사용 시간, 팔로워, 차단 목록 등을 관리할 수 있습니다.
- 보호자가 직접 자녀의 시청 시간 한도를 설정할 수도 있다.
- 성인 사용자는 ‘수면 시간’ 기능을 설정에서 선택적으로 사용할 수 있다.
✅ 도입 취지
틱톡은 이 기능을 통해 청소년의 심야 스마트폰 사용을 줄이고, 균형 잡힌 디지털 생활과 건강한 수면 습관을 지원하는 것이 목표라고 밝혔습니다.
이제 틱톡이 청소년들의 수면 습관을 지키는 데 큰 역할을 할 수 있을 것 같습니다. 여러분도 건강한 수면을 위해 디지털 기기 사용을 잘 조절하는 습관을 만들어 보세요!